Descubre ocho consejos de la Dra. Sasha High para crear hábitos saludables, mejorar tu rutina diaria y avanzar hacia un peso saludable de forma sostenible.
Estilo de Vida Saludable
Una buena nutrición y realizar actividad física con frecuencia son esenciales para una buena salud del corazón. ¡Descubre consejos y sugerencias para pequeños cambios en el estilo de vida que pueden hacer una gran diferencia!
Cinco consejos para consumir menos sodio
Empieza a cuidar tu presión arterial y la salud de tu corazón con estos cinco consejos sencillos para consumir menos sodio en tu dieta.
5 CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA EL CORAZÓN
Descubre 5 consejos prácticos para alimentar tu corazón con más frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables y construir comidas equilibradas que apoyen tu salud cardiovascular día a día.
Guía del amante de la carne para una alimentación cardiosaludable
Descubre qué tipos de carne benefician o perjudican tu corazón y cómo elegir opciones más saludables sin renunciar al sabor en tu alimentación diaria.
LA MENTALIDAD 80/20: COME SALUDABLE SIN SENTIRTE PRIVADO
Cómo aplicar la regla 80/20 para una alimentación saludable y equilibrada.
Herramientas para el manejo del estrés
El estrés no es evitable, pero sí manejable. Conozca cinco estrategias prácticas para reducirlo.
Alimentos ultraprocesados: Qué debes saber
Las dietas altas en alimentos ultraprocesados se han relacionado con aumento de peso y un mayor riesgo de cáncer, enfermedad cardíaca y muerte, por lo que el artículo te invita a reflexionar sobre lo que consumes y considerar cómo reducirlos.
Comer saludable con un presupuesto limitado: consejos prácticos
Con compras inteligentes y alimentos enlatados o congelados nutritivos, puedes comer saludable sin gastar de más.