Sigue las siguientes pautas para obtener una lectura más precisa:
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No fumes, no tomes cafeína (café, té, refrescos de cola y algunas bebidas deportivas) ni hagas ejercicio durante los 30 minutos previos a medir la presión arterial.
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Mide tu presión a la misma hora del día, idealmente a primera hora de la mañana. Habla con tu proveedor de atención médica sobre la frecuencia con la que debe medir tu presión.
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Algunos proveedores te pedirán que tomes la presión a diferentes horas del día y que anotes la hora junto con la lectura. Tu presión arterial no es estática y tomarla a diferentes horas asegurará que no se pasen por alto episodios de presión alta en otros momentos del día.
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No te midas la presión arterial cuando estés molesto(a) o cuando tengas dolor.
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Ve al baño si es necesario antes de la medición.
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Siéntate tranquilamente con los pies planos sobre el piso y la espalda apoyada contra el respaldo de una silla o una superficie firme durante al menos 5 minutos antes y durante la medición.
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Usa el mismo brazo cada vez. Retira cualquier prenda de ropa del brazo.
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Envuelve el brazalete ajustadamente alrededor de la parte superior de tu brazo desnudo (deben caber 2 dedos entre el brazalete y tu brazo). El borde del brazalete debe estar 3 cm (aproximadamente una pulgada) por encima de tu codo.
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Asegúrate de utilizar un brazalete del tamaño adecuado para tu brazo. Los brazaletes demasiado pequeños o demasiado grandes pueden dar lugar a lecturas inexactas.
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Coloca tu brazo sobre una mesa o una superficie firme. El brazalete debe estar al nivel de tu corazón.
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No hables ni mires televisión durante la prueba.
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Toma dos lecturas con un minuto de diferencia y registra los resultados.
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Lleva un registro de tus lecturas a tu próxima cita con tu proveedor de atención médica.
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Toda la información proporcionada en este sitio es solo para fines educativos y no sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Mi Corazón – Qué Debo Saber no es un proveedor de atención médica ni una clínica. SIEMPRE consulta con un proveedor de atención médica calificado ante cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica. Nunca ignores el consejo médico profesional ni demores en buscarlo debido a algo que hayas leído en este sitio web. Si crees que puedes estar teniendo una emergencia médica, llama al 911 o acude inmediatamente a la sala de emergencias más cercana. Este sitio web y su uso no crean una relación médico-paciente.