Empieza a cuidar tu presión arterial y la salud de tu corazón con estos cinco consejos sencillos para consumir menos sodio en tu dieta.
Estilo de Vida Saludable
Una buena nutrición y realizar actividad física con frecuencia son esenciales para una buena salud del corazón. ¡Descubre consejos y sugerencias para pequeños cambios en el estilo de vida que pueden hacer una gran diferencia!
5 CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA EL CORAZÓN
Descubre 5 consejos prácticos para alimentar tu corazón con más frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables y construir comidas equilibradas que apoyen tu salud cardiovascular día a día.
Guía del amante de la carne para una alimentación cardiosaludable
Descubre qué tipos de carne benefician o perjudican tu corazón y cómo elegir opciones más saludables sin renunciar al sabor en tu alimentación diaria.
Herramientas para el manejo del estrés
El estrés no es evitable, pero sí manejable. Conozca cinco estrategias prácticas para reducirlo.
Alimentos ultraprocesados: Qué debes saber
Las dietas altas en alimentos ultraprocesados se han relacionado con aumento de peso y un mayor riesgo de cáncer, enfermedad cardíaca y muerte, por lo que el artículo te invita a reflexionar sobre lo que consumes y considerar cómo reducirlos.
Comer saludable con un presupuesto limitado: consejos prácticos
Con compras inteligentes y alimentos enlatados o congelados nutritivos, puedes comer saludable sin gastar de más.